Suplementy jsou doplňky stravy, které poskytují tělu různé živiny, vitamíny, minerály, byliny, aminokyseliny nebo další látky, které mohou být ve stravě nedostatečně zastoupeny. Jsou navrženy tak, aby podpořily celkové zdraví, vyrovnaly nedostatky v dietě, nebo zlepšily specifické tělesné funkce, jako je imunita, energie nebo výkon při sportu. Suplementy mohou mít různé formy, včetně tablet, kapslí, prášků, tekutin nebo tyčinek.
Jejich užívání je běžné zejména mezi lidmi, kteří hledají podporu pro své zdraví, nebo mezi sportovci a fitness nadšenci, kteří chtějí optimalizovat své výkony. Někteří lidé používají suplementy jako prostředek k doplnění živin, které nemohou dostatečně získat z potravy, například vitamín D v zimních měsících nebo vápník pro ty, kteří nekonzumují mléčné výrobky.
Navzdory jejich popularitě by se suplementy měly používat s rozvahou a nejlépe pod dohledem lékaře nebo odborníka na výživu, protože nadměrné nebo nesprávné užívání může vést k nepříznivým účinkům. Je také důležité si uvědomit, že suplementy nenahrazují vyváženou a zdravou stravu, ale mohou být jejím doplňkem.