Jak se projevuje předávkování vitamíny?
Předávkování vitamíny, známé také jako hypervitaminóza, může mít různé projevy v závislosti na tom, o jaký vitamín se jedná. Vitamíny se dělí na dvě hlavní kategorie: rozpustné ve vodě (například vitamíny skupiny B a vitamín C) a rozpustné v tucích (například vitamíny A, D, E a K). Předávkování se častěji vyskytuje u vitamínů rozpustných v […]
Zobrazit
Co jsou elektrolyty a kolik jich potřebujeme?
Elektrolyty jsou minerály v těle, které mají elektrický náboj a hrají klíčovou roli v různých fyziologických procesech. Patří sem sodík, draslík, vápník, hořčík, chlorid, fosfát a bikarbonát. Tyto minerály jsou nezbytné pro udržování rovnováhy tekutin, regulaci nervové a svalové funkce, hydrataci těla a dalších důležitých funkcí. Hlavní funkce elektrolytů: Rovnováha tekutin: Elektrolyty, zejména sodík a […]
Zobrazit