Nejlepší přírodní zdroje vápníku
Vápník je nezbytný minerál pro zdraví kostí, zubů a celkovou tělesnou funkci. I když je nejznámějším zdrojem vápníku mléko a mléčné výrobky, existuje mnoho dalších přírodních zdrojů, které mohou být stejně účinné, a některé z nich jsou vhodné i pro lidi s intolerancí laktózy nebo vegany. Mléčné výrobky Mléko, sýry a jogurty jsou jedním z […]
Zobrazit
Kterých vitamínů se můžete snando předávkovat?
Předávkování vitamíny, známé také jako hypervitaminóza, může nastat zejména u vitamínů rozpustných v tucích, protože se tyto vitamíny ukládají v tělesném tuku a játrech, což znamená, že jejich nadbytek se z těla vylučuje pomaleji než vitamíny rozpustné ve vodě. Zde jsou vitamíny, u kterých je předávkování nejpravděpodobnější: Vitamín A Vitamín A je nezbytný pro zdraví […]
Zobrazit
Jak fungují šumivé vitamíny a jsou lepší než v tabletách?
Šumivé vitamíny jsou speciální formou doplňků stravy, které se rozpouštějí ve vodě, čímž vzniká šumivý nápoj. Tento způsob konzumace má několik výhod, ale také několik aspektů, které je dobré zvážit při porovnávání s tradičními vitamíny ve formě tablet. Jak šumivé vitamíny fungují? Šumivé vitamíny jsou navrženy tak, aby se při kontaktu s vodou rychle rozpustily. […]
Zobrazit
Co je to spirulina a jaké má přínosy?
Spirulina je druh modrozelené sinice (cyanobakterie), která roste v sladkých i slaných vodách. Tento mikroskopický organismus se stal populárním jako doplněk stravy díky svému vysokému obsahu živin. Spirulina je považována za jednu z nejvýživnějších potravin na světě a byla konzumována již starými civilizacemi, jako jsou Aztékové. Spirulina je bohatá na bílkoviny, vitamíny, minerály a antioxidanty. […]
Zobrazit