Den: 28. 4. 2024

Jak by se měl lišit jídelníček sportovců?

Jídelníček sportovců se výrazně liší od běžné stravy v závislosti na jejich sportovním zaměření, intenzitě tréninku, cílech a individuálních potřebách. Klíčové aspekty, které ovlivňují jídelníček sportovců, zahrnují optimální příjem makro- a mikroživin, hydrataci a načasování jídel. Zde je přehled toho, jak by se měl jídelníček sportovců lišit: Zvýšený příjem kalorií Sportovci potřebují více kalorií než […]

Zobrazit